27. April 2025

Werner Kieser fordert in seinem Buch "Die Seele der Muskeln" ein wissenschaftlich fundiertes, minimalistisches Krafttraining, das auf intensiver Belastung, Progression und ausreichender Regeneration basiert. Nur so kann die Muskulatur wachsen und der Körper langfristig seine Funktionalität, Kraft und vitale Ausstrahlung erhalten. In seinen Worten: „Muskeln sind die Organe des Willens.“